problem z

[...] to wydaje mi się,że nie ma lepszej metody niż właśnie wstępne zmęczenie mięśni poprzez wcześniejszy trening klatki piersiowej. Tyczy się to zwłaszcza tych ludzi którzy mają problem z połączeniem mięśniowo nerwowym i kiepsko czują naramienne w trakcie ich treningu. Podsumowując myślę,że każdy powinien wypróbować na sobie takie połączenie i [...]

Lordoza kręgosłupa to nie jest problem bo to jest łukowate ustawienie kręgosłupa występujące w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Lordoza w sposób fizjologiczny jest naturalną krzywizną kręgosłupa.Ty masz problem z pogłębiona lordoza -hiperlordoza. To możesz korygować ćwiczeniami . Jednak masz rownież dużo tkanki tłuszczowej której musisz się pozbyć .

[...] nici z siłki za dużo spraw zaplanowałem i się po prostu nie wyrobiłem. Tak wiec w tym tygodniu ćwicze wtorek,środa, piątek, sobota. Co do diety udało się trzymać w 90% mam problem z 2 posiłkiem gdyż nie mam aż tyle miejsca, jestem najedony po śniadaniu będę musiał go troche przyciąć... pozdrawiam http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw

[...] 200g truskawek 2. 3 kromki (100g) chleba razowego, 100g piersi z kurczaka, warzywa trening 3. jak 2. 4. 50g kasza gryczana, 100g piersi z kurczaka, warzywa 5. 100g tuńczyk, 15ml olej lniany Wyrzuciłam płatki owsiane ze śniadania a dałam zamiast tego taką samą ilość innych węgli i wydaje mi się, że brzuch wygląda lepiej i problem z nim znika ;-)

Kurcze mam też mocny problem jak tu wyćwiczyć stopę mam straszny problem z sokuto na początku miałem problem z czusoku ale teraz jakoś to się ułożyło ale z sokuto mam tragedie ;/ a wiadome bez tego nie ma Yoko-kage :D

[...] Trening III 50g Pure Whey IV 7 jaj, 100g wieprzowiny NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dzisiaj straszny problem z apetytem, jedzenie musialem wmuszać praktycznie. Ciagle szukałem czegoś chlodnego i lekkiego. Zwiekszyłem też ilosć naparow- zobaczymy jak to bedzie wyglądać :-) [...]

Ja też miałem na ostatnim treningu problem z poprawny wykonaniem żurawia ( robiłem po raz 1 ) i do tego jeszcze złapałem skurcz w łydce :D

Jaki to problem z żołądkiem :-> , jak wpierdzielałeś piernik i czekolade?}:-( I nie waga tylko w góre a mięśnie ! Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-19 20:32:01

Jakiś problem z forum :/ Najpierw nie chciało się załadować, później sie załadowało i znikło }:-( http://images64.fotosik.pl/1085/68d90a16a08ffe84gen.jpg

[...] trzymać prostych pleców. Ale od trzeciej serii i od większego ciężaru zaczynało być być coraz lepiej. C1 - ok C2 - kolejne ćwiczenie, którego nie lubię i nie czuję. D1, D2 - ledwo, ledwo, miałam problem z trzymaniem tempa Pomiary Znikam, chyba trzeba będzie dorzucić do michy:-D %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b25dc216fa8a4ce5ad41deec9cb489e0.gif

[...] odnajdzie do AMP 29.04.2011 MC RAW: 170kg/3 MC Dupa:200kg/2 Mc Pełny kostium: 220kg/1 240kg/1 Dociągania: 250kg/0 Uwagi: no i znowu te przeklęte 240kg; znowu ciężkie,znowu problem z dociągnięciem. Takiej stagnacji to ja nigdy nie miałem. 5 miesięcy na tym samym cm. No ale cóż... A dociąganie spieprzyłem,bo jakoś się zachwiałem i już po prostu [...]

[...] było ciężkie. Tak czy siak fajnie coś nowego dorzucić. 3. Wiosło dziwnie ciężkie. 4. Wyciągi: tu się pobawiłem bo mam nowe w akademickiej siłowni 5. Barki: tutaj miałem problem z doborem obciążenia. Na kolejnych treningach będzie to wyglądało lepiej. 6. Biceps: tjw Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-09-14 20:24:38 Zmieniony przez - Moszyn [...]

[...] Docisk ~5cm 155kg/3 160kg/2 Przysiad 20kg/6 70kg/5 90kg/4 100kg/4/4 Uwagi: 1. W MC działy się cuda, ale nie z braku sił, tylko przez nowy kostium. Nawet w samej dupie miałem problem z zejściem do sztangi i przyjęciem pozycji. W tej serii gdzie jest 1+1 poleciałem do przodu. No po prostu cyrk:P. Pocieszające jest to,że każde kolejne podejście było [...]

Mam problem z karkiem (dyskopatia), ktory nasila sie podczas wyciskania sztangi w siadzie/staniu. Czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody moze zastapic to cwiczenie? Wg atlasu pracuja te same miesnie, ale nie jestem do konca przekonany. Pozdrawiam

Mam problem z karkiem (dyskopatia), ktory nasila sie podczas wyciskania sztangi w siadzie/staniu. Czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody moze zastapic to cwiczenie? Wg atlasu pracuja te same miesnie, ale nie jestem do konca przekonany. Pozdrawiam Nie jesteśmy lekarzami. Nie chcemy w takich kwestiach doradzać online. przypadki zdrowotne [...]

Witam Mam problem z dwoma ćwiczeniami. Chodzi mi o: 1. Przyciąganie wyciągu górnego do karku Jestem za mało rozciągnięty aby nisko ściągnąć wyciąg i nie jestem w stanie wykonywać tego ćwiczenia poprawnie. 2. Wyciskanie sztangi poziomo leżąc (sztanga na obojczyki) Tutaj też wchodzi kwestia rozciągnięcia bo nie jestem w stanie dotknąć sztangą [...]

Mam problem z karkiem (dyskopatia), ktory nasila sie podczas wyciskania sztangi w siadzie/staniu. Czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody moze zastapic to cwiczenie? Wg atlasu pracuja te same miesnie, ale nie jestem do konca przekonany. Pozdrawiam Nie jesteśmy lekarzami. Nie chcemy w takich kwestiach doradzać online. przypadki zdrowotne [...]

[...] najwięcej siły Redukcja, staż ok. 2 lat Pozdrawiam Zmieniony przez - PPpawlopawlo w dniu 2012-11-05 20:12:23 Oczywiście kolejność wykonywania ćwiczeń jest ważna. Jeśli masz problem z szerokością grzbietu to nie rozsądnym byłoby atakować drążek na samym końcu kiedy mamy najmniej siły, skoro tak bardzo zależy nam na poprawie. Tu wszystko trzeba [...]

dzieki, mam ogromny problem z ta retrakcja łopatek, mam prio na podciaganie jednak moje podciaganie troche rużni sie od klasycznego.. trenuje zeby dostac sie do centralnej szkoly panstwowej strazy pozarnej a tam podciagniecie liczy sie od zwisu do brody powyzej drązka i wszystko na rozkaz.. tzn nie da sie przytrzymac w nie pełnym zwisie, bo [...]

Witam, mam problem z bujaniem w czasie wykonywania Unoszenie nóg w zwisie na drążku. Jak utrzymac stabilna pozycje ?